Skupina za podporo, samospoznavanje in krepitev lastnih virov moči
Si želite raziskovati lastna čustva, občutke, potrebe, želje, fantazije in zanimanja?
Pri svojem psihoterapevtskem delu opažava, da je težko najti ravnovesje med različnimi stebri življenja (družina, delovno okolje, medosebni odnosi, psihofizično zdravje, čas zase). Stebre pa pogosto omaja vsakodnevni, akutni stres.
V psihoterapevtsko skupino za krepitev virov moči vabiva vse polnoletne osebe, ki:
- se želite naučiti, kako se učinkoviteje spopadati s stresom,
- si želite naučiti, kako postavljati osebne meje,
- si želite prepoznati svoje obstoječe vzorce in vedenja,
- si želite raziskovati svoja čustva, občutke in potrebe ter odgovoriti na vprašanja, kdo sem in kaj želim biti (samo-definicija),
- si želite raziskovati relacijske potrebe, torej potrebe, ki jih zadovoljujemo v vseh naših odnosih,
- si želite naučiti biti bolj prisotni v danem trenutku (s pomočjo vaj čuječnosti).
Naše slabo počutje se odraža na fizičnem in duševnem zdravju. Simptomi, ki se lahko pojavijo, so:
- motnje spanja,
- psihosomatska obolenja,
- izčrpanost in izgorelost,
- kronične bolečine,
- avtoimune bolezni,
- občutki tesnobe,
- depresivno razpoloženje,
- slaba samopodoba in nizka samozavest.
Našteti simptomi so lahko pokazatelji, da se nekaj dogaja z našim zdravjem. Pomembno je, da se na simptome pričnemo (pravočasno) odzivati in usmerimo svojo pozornost na skrb zase.
Zakaj se priključiti psihoterapevtski skupini?
Skupina soustvarja zaupen in varen prostor ter občutke razumevanja, normalizacije, validacije in podpore. Skupinska dinamika posameznikom omogoča, da so v skupino aktivno vključeni toliko, kot v danem trenutku želijo in zmorejo. Poseben poudarek skupinske dinamike je na korektivni izkušnji posameznika.
Termini srečanj skupine
- petek, 1. 3. od 9:30 do 11:00
- petek, 29. 3. od 9:30 do 11:00
- petek, 5. 4. od 9:30 do 11:00
- petek, 12. 4. od 9:30 do 11:00
- petek, 17. 5. od 9:30 do 11:00
- petek, 31. 5. od 9:30 do 11:00
- petek, 14. 6. od 9:30 do 11:00
- petek, 21. 6. od 9:30 do 11:00
Vodji skupine:
Tina Kastelic je mednarodno certificirana integrativna psihoterapevtka. Izvaja individualno integrativno relacijsko psihoterapijo za odrasle ter učno psihoterapijo za študente in specializante Inštituta IPSA in Fakultete Sigmunda Freuda. Ima večletne izkušnje s psihoterapijo na daljavo (s Slovenci po svetu in tujci). Psihoterapevtske delavnice je že nudila prek spleta. Izvaja tudi psihoterapijo v naravi.
Anja Erjavec je specializantka integrativne psihoterapije na inštitutu IPSA in učiteljica čuječnosti. V zasebni praksi dela z mladostniki (starimi 12 let in več) ter odraslimi posamezniki. Vodi začetne 8-tedenske tečaje čuječnosti.
Pri psihoterapevtskem delu sta poleg neobsojajočega sprejemanja drugih pomembna zaupanje ter iskrenost tako do drugih kot do sebe. Zaupanje in diskretnost nista zgolj načeli, ki sta najinemu delu glavno vodilo, temveč naju k zaupanju in diskretnosti zavezujejo tudi etični kodeksi Slovenskega društva za integrativno psihoterapijo in transakcijsko analizo, Slovenske krovne zveze za psihoterapijo in Mednarodne zveze za integrativno psihoterapijo (International Integrative Psychotherapy Association).
Delujeva v največji meri strokovnosti, kar nama omogoča tudi supervizija. Supervizorji so zelo usposobljeni psihoterapevti, ki kolegom psihoterapevtom zagotavljajo usmerjanje in pokrivajo njihove strokovne potrebe z iskrenimi in stalnimi povratnimi informacijami z vidika nevpletenega. Na ta način je delo psihoterapevta šele lahko zares strokovno.
Cena:
Cena za posamezno srečanje znaša 50 €.
Prijava:
Svojo prijavo pošljite na: [email protected] ali [email protected]