Pozdravljen/a!
Sem Anja – ženska, ki ljubi življenje, stik z naravo in raziskovanje sveta – zunaj in znotraj sebe. To radovednost in srčnost prinašam tudi v svoje delo.
Sem magistrica biopsihologije, mednarodno certificirana integrativna psihoterapevtka, učiteljica čuječnosti in učna terapevtka.
Verjamem, da je odnos, ki ga imamo s seboj in drugimi, temelj našega dobrega počutja, ter da se zdravljenje zgodi v odnosu.
Srečujem se z ljudmi, ki se soočajo z izgorelostjo, stresom in travmatičnimi izkušnjami. Pogosto se te kažejo kot telesna napetost, težave s spanjem, tesnoba, občutek praznine, ponavljajoče misli »nisem dovolj« ali težave pri obvladovanju čustev.
V terapiji ustvarjam varen prostor, kjer lahko skupaj raziskujeva tvoje izkušnje in poiščeva poti do več notranjega miru in povezanosti.
Če iščeš prostor, kjer si lahko varen/a, slišan/a in v stiku s sabo, dobrodošel/a !
Bi rad/a začela s čuječnostjo, pa ne veš kako?
Čuječnost je pot k več notranjega miru in jasnosti. A prvi korak je pogosto najtežji.
Da ti bo lažje začeti, sem pripravila različne možnosti.
Ni treba, da spremembo narediš naenkrat. Dovolj je, da začneš z enim majhnim korakom.
Reši brezplačni test stresa
Reši kratek 3-minutni test stresa in preveri, kako obremenjen/a si v vsakdanjem življenju.
Test vsebuje le 10 preprostih vprašanj, ki ti bodo pomagala bolje razumeti tvojo trenutno raven stresa. Rezultat prejmeš takoj na svoj e-mail naslov, skupaj s priporočili kako naprej.
Spletni program
Mala šola čuječnosti
Spletni tečaj, ki te po korakih vodi v svet večje prisotnosti, notranjega miru in lažjega obvladovanja vsakodnevnega stresa.
Program si lahko ogledaš v svojem ritmu in iz udobja doma spoznaš preproste, a učinkovite vaje čuječnosti, ki ti bodo pomagale.
Rezerviraj brezplačni posvet
Ker vem, da je najtežji prvi korak, ti nudim prvi 15-minutni posvet brezplačno. Tako bova skupaj lahko razjasnila tvoje izzive in katere so poti, ki ti lahko pomagajo pri razreševanju. Na srečanju narediva kratek zemljevid tvojih izzivov ter določiva cilje, ki bi jih želel/a doseči, z namenom da lahko najdeva ustrezno pot za razrešitev tvojih težav.
rezerviraj
ČUJEČNOST je namerno usmerjanje pozornosti v sedanji trenutek. Svojega trenutnega doživljanja se zavedamo, ne da bi ga obsojali ali se mu skušali izogniti. Doživljanje opazujemo z otroško radovednostjo.
Eden izmed glavnih namenov čuječnosti je premagovanje nestabilnosti. Naše življenje je kot vožnja z vlakom, zavedanje pa določa, kako hitro bo ta vlak peljal in ali se bomo ustavili. Krepitev zavedanja nam daje moč, da prevzamemo krmilo vlaka in se mi odločimo, kdaj se ustavimo in koga povabimo s seboj.
spoznaj se s čuječnostjo
Zakaj sem prava izbira zate?
Srčnost, strokovnost in izkušnje
Moje osebne izkušnje z otroškimi ranami in kasnejšim procesom zdravljenja mi dajejo globoko razumevanje občutkov izgubljenosti, osamljenosti in strahu. Skozi psihoterapijo in čuječnost sem sama našla pot do večje notranje mirnosti in pristnejšega življenja – zato vem, da je sprememba mogoča in resnična.
Že od leta 2019 profesionalno delujem na področju psihoterapije in čuječnosti. Opravila sem študij biopsihologije in psihoterapije ter se nenehno strokovno izpopolnjujem doma in v tujini. Redno skrbim za svojo lastno prakso čuječnosti, hodim na osebno terapijo in supervizijo, saj verjamem, da lahko druge vodim le tako globoko, kot sem sama pripravljena iti.
Pri delu me vodijo sočutje, iskrenost, zaupanje in diskretnost. Verjamem, da se prava sprememba zgodi, ko si dovolimo biti sprejeti takšni, kot smo. Moja naloga je ustvariti varen in topel prostor, kjer se lahko začne tvoj proces razumevanja, sprejemanja in rasti.
Aktualni dogodki:
8-tedenski tečaj čuječnosti
Razvijanje in uporaba čuječnosti v vsakdanjem življenju
Začnemo 14. 1. 2026
preberi večČUJEČNOST
opolnomočen strokovni delavec -izobraževanje za strokovne delavce
4. 11. – 9. 12. 2025
preberi več
Mnenja udeležencev mojih tečajev:
“Odlično voden tečaj čuječnosti. Anja super preplete teorijo s prakso in vodi skozi celotno 8-tedensko popotovanje, kjer te opremi s konkretnimi vajami in napotki za bolj prisotno življenje v trenutku tukaj in zdaj. Hvala za to izkušnjo Anja :)”
E.B.
“Delavnice so me »prisilile« v to, da sem se po celodnevnem delu malo ustavila, umirila. To je v tem času šolanja na daljavo kar velik izziv, saj se mi zdi, da sem stalno v nekem stresu, pod pritiskom. Zelo mi je bila všeč meditacija, ko sem sprostila celo svoje telo, vsaj poskušala pa sem tudi odmisliti vse, kar je tisti trenutek zaposlovalo moje misli. Gotovo bom še kdaj poskusila pri sebi z meditacijo, mogoče pa bo kdaj priložnost, da to izvedem tudi z učenci.” T.V.
“Program tečaja je odlično sestavljen, pokriva kar dovolj vsebine za 8 srečanj. Izvajateljica Anja je zelo kompetentna in profesionalna, a spet ne preveč distancirana. Tečaj lepo kombinira teoretično komponentno (splošno znanje o čuječnosti) in praktično komponento (konkretne vaje čuječnosti). Cena je primerna. Vsekakor priporočam!” Z.L.
Najnovejši prispevki iz mojega bloga:
Postavljanje meja.
Postavljanje meja se nanaša na tvoje zavedanje, do kje sem jaz in kje se začne druga oseba. Da lahko postavljamo meje, je ključnega pomena, da poznamo samega sebe. Da se zavedamo svojih potreb, prioritet in ciljev. Poleg poznavanja samega sebe, sem se naučila, da je
Skrb zase.
Si se kdaj vprašal/a »Kako poskrbim zase?« Jaz se nisem tega nikoli spraševala. Bilo je izven mojega okvirja. Kakšna skrb zase, kaj niso drugi zato, da poskrbijo zame in me osrečujejo? Tako zmotno prepričanje, da me še ob zapisu teh, meni lastnih misli, obdaja kurja
Čuječnost (angl. Mindfulness) je …
Raba izraza čuječnosti je postala prava modna muha, slišimo jo že skoraj na vsakem koraku. Toliko knjig, člankov, postov kateri nagovarjajo čuječnost. Ali zares vemo kaj ta izraz predstavlja? Literatura navaja različne in številne opredelitve, vsem pa je skupno ne obsojajoče zavedanje in sprejemanje sedanjega
Naj tvoj prvi korak ne bo težak. Začni z enim vdihom.
En sam zavesten vdih je dovolj, da se ustaviš, se spomniš nase in se vrneš v ta trenutek.
Če si želiš več takih trenutkov, preprostih vaj za umiritev, navdihov za vsakdan in vodenih praks čuječnosti, se prijavi na prejemanje e-mail novičk.