Mala šola čuječnosti

Brez kategorije
Lista želja

O tečaju

Spoznaj se s prakso čuječnosti v svojem ritmu in v udobju doma. V spletnem programu Mala šola čuječnosti predstavim načine kako te čuječnost podpira pri umiritvi in obvladovanju misli ter kako to prakso vpeljati v svoje življenje.

Kaj se boš naučil v tem tečaju?

  • Nauči se bolje uravnavati stres, hitreje prepoznaj vzorce mišljenja in čustvovanja in pridobi orodja, ki ti bodo pomagala umiriti nemirne in vsiljive misli.

Vsebina tečaja

Uvod
Kaj sploh je čuječnost in zakaj je tako zelo pomembna za kvalitetno ter polno življenje.

  • Pozdravljen_a na poti čuječnosti!
    02:47
  • Delovni zvezek

1. Modul: Osnove čuječnosti
Kaj je čuječnost, kaj to pomeni v vsakdanjem življenju in zakaj je to odlično orodje za bolj polno in sproščeno življenje.

2. Modul: Kako umiriti vihar v glavi

Ocene in mnenja učencev

Ni še ocene
Ni še ocene