Mala šola ČUJEČNOSTI
Izvirna cena je bila: 99,99 €.29,99 €Trenutna cena je: 29,99 €.
Se ti kdaj zgodi, da točno veš, da to potrebuješ, vendar pa se tega nikakor ne zmoreš lotiti? Meni se to pogosto zgodi, še posebno, ko vem, da bo vložek časa in energije velik. Štart je težek. Zato sem zate pripravila MALO ŠOLO ČUJEČNOSTI. Da bosta začetek in prehod v svet čuječnosti lažja.
6 na zalogi
Opis
Čuječnost je eno iz med najučinkovitejših orodij za obvladovanje stresa.
Mala šola čuječnosti je zanosvana tako, da se boste spoznali z 2 dvema najbolj ključnima moduloma, za začetek vpeljevanja čuječnosti v svoje življenje.
- modul: spoznavanje s čuječnostjo in krepitev zavedanja; kaj je čuječnost in kako nas podpira v vsakdanjem življenju.
- modul: kako umiriti vihar v glavi: v hitrem tempu življenja naše misli švigajo sem in tja – vse od tega kaj moramo še storiti, do tega kaj smo že naredili. To pa lahko ustvari vihar v glavi, katerega težko pomirimo. Predstavila vam bom načine kako vas čuječnost podpira pri umiritvi in obvladovanju vaših misli.
Tečaj je namenjen vsem, ki:
- ste izčrpani
- drvite skozi življenje, pa ne veste kako se ustaviti
- se soočate z izzivi ohranjanja dobrega počutja
- se želite učinkoviteje spopadati s stresom
- si želite čutiti več notranjega miru
- si želite umiriti svoje misli
- se preprosto boljše počutiti
- si želite biti bolj prisotni v odnosih
- ste na poti okrevanja po izgorelosti
- se soočate z občutki tesnobe, paničnimi napadi
Tečaj zajema:
- 2 delavnici, ki zajemata teme čuječnosti in psihologije
- začetne posnetke vaj čuječnosti, ki ostanejo v vaši trajni lasti
- BONUS pdf delovni zvezek (teorija in vaje)
- nenehno podporo skupine
Mala šola vas bo opremila z orodji, ki vam bodo prinesla več zavedanja o vašem počutju, bolj boste mirni in prizemljeni.
