Dan v tišini

umakni se od hrupa, obveznosti in nenehnega delovanja ter se ponovno poveži s seboj.

Sobota, 21. februar 2026
9.00 – 13.00

V hitrem tempu vsakdanjega življenja redko zares utihnemo – ne le navzven, temveč tudi navznoter. Dan v tišini je povabilo, da se za nekaj ur umaknemo na čudovito lokacijo, stran od hrupa, obveznosti in nenehne aktivnosti, ter se skozi čuječnost ponovno povežemo s seboj.
To ni retreat v klasičnem smislu, temveč nežno, vodeno dopoldne v tišini, namenjeno ljudem, ki čuječnost že poznajo in si želijo poglobiti svojo prakso. Tišina ni cilj sama po sebi, temveč prostor, v katerem lažje slišimo, kaj se v resnici dogaja v nas.

Dan v tišini je zate, če:

Čutiš, da potrebuješ odmik od vsakodnevnega tempa in hrupa

si želiš globljega stika s seboj, več jasnosti in notranjega miru

si pripravljen/a nekaj ur preživeti v tišini in brez zunanjih dražljajev

iščeš prostor, kjer se lahko resnično ustaviš in zadihaš

poznaš osnove čuječnosti ali meditacije in si želiš poglobljene izkušnje

zagotovi si dan tišine

Kaj je vključeno:

Vodene meditacijske prakse brez pogovorov med udeleženci, brez telefonov in brez zunanjih motenj

Čuječ sprehod v naravi

Stalna podpora psihoterapevtke (mene), saj se lahko ob tovrstnih procesih odprejo tudi neprijetni notranji prostori.

Po srečanju sledi še strokovno voden skupinski Zoom klic, namenjen integraciji izkušnje, pogovoru o vplivih in dodatni podpori v procesu.

Meditacijske blazine, odeje in čaj

Čaka nas čudovit prostor v terapevtskem centu Obelisk (Vir: spletna stran www.obelisk-terapija.si)

kaj lahko pričakuješ:

poglobljen stik s telesom in notranjim doživljanjem

krepitev sposobnosti ostajanja v sedanjem trenutku

prepoznavanje zgodnjih znakov napetosti in utrujenosti

izkušnjo, kako tišina podpira umirjanje živčnega sistema

več jasnosti in notranjega prostora

več zaupanja vase in v lastne občutke

izkušnjo, ki jo lahko preneseš tudi v vsakdanje življenje

Želim si tišine!

Dan v tišini ni namenjen temu, da bi kaj popravljali ali dosegali. Je povabilo, da si dovolimo preprosto biti – in iz tega prostora pogosto vzniknejo najgloblji uvidi.

PRAKTIČNE INFORMacije:

Trajanje: 9.00 – 13.00

Lokacija: čudovit prostor v Ljubljani (Lj-Polje)

Število mest: omejeno (majhna skupina)

kaj potrebuješ:

udobna oblačila

toplo plast (pulover, nogavice)

zvezek in pisalo (po želji)

pripravljenost nekaj časa biti v tišini